Team Zone מתחם כושר תזונהעצות מומחים - איך מצליחים את עליית הכוח הראשונה שלי?אחד מתרגילי התלייה היפים והמבוקשים ביותר להצלחה הינו עליית כוח (Muscle Up). זהו תרגיל מתחום התעמלות המכשירים (Gymnastics) ונחשב לתרגיל נח...
Team Zone מתחם כושר תזונהסוער בחוץ - אבל ממשיכים לשמור על כושר!החורף הזה לא יגרום לכם לשבת בבית מול הטלוויזיה - היום אתם בוחרים לקום מהספה ולעשות אימון ביתי מחטב, מחזק ושורף!
Team Zone מתחם כושר תזונהתרגילים מסביב לעולם שמחטבים ומחזקיםהתרגילים הבינלאומיים הבאים הם בהשראת מדינות מסביב לעולם, מדינות שבקרוב מאוד יתחרו באולימפיידת טוקיו 2020! אולימפיידת טוקיו 2020 ממש בפתח,...
Team Zone מתחם כושר תזונהמחטב הישבנים - התרגיל שמשגע את בנות ישראל ואת הסלבסאם אתם עוקבים אחרי אושיות כושר או סלבריטאים כנראה שנתקלתם בתרגיל הזה לא פעם. תכירו את ההיפ טראסט - אחד התרגילים האולטימטיביים לחיזוק השרש...
Team Zone מתחם כושר תזונההאימון הכי קצר ששורף הכי הרבה!בטח שמעתם על עשרות אימונים מסוגים שונים, ותמיד עניין אתכם שהאימון יהיה כמה שיותר יעיל ואפקטיבי למטרות שלכם. אבל יש אימון אחד שעולה על כול...
Team Zone מתחם כושר תזונהחמישה אימוני כושר חזקים במיוחד שאתם חייבים לנסות!יש אימונים - ויש אימונים! החלטנו לפנק אתכם בחמישה אימונים חזקים ביותר! חמישה אימונים שרק כדי לבצע אותם תצטרכו להתאמן בשבילם כמה חודשים טו...
Team Zone מתחם כושר תזונהנשים - למה אתן בכל זאת חייבות לחזק פלג גוף עליון!הדעה הרווחת בקרב נשים היא שאימון פלג גוף עליון רק ינפח אותן ויגדיל להן את השרירים. לכן נשים תמיד מתמקדות בחיטוב הרגליים והבטן ומרחיקות את...
Team Zone מתחם כושר תזונההכל על אימוני רצועות - כולל מאגר תרגילים נרחבעולם שלם של כושר ותנועה נגלה לכולנו בעזרת רצועות האימון. ניתן למקם את הרצועות בכל מקום יציב וקבוע והוא מאפשר לנו מאגר תרגילים רחב מאוד, ה...
Team Zone מתחם כושר תזונהלנשים בלבד! 8 הסודות הכי כמוסים לירידה באחוזי שומן ולגוף חטוב במיוחד!כשהקיץ כבר כאן, איתו מגיע הלחץ לרדת באחוזי שומן - ומהר! כשמגיע הרגע הזה של לעבור ממצב של גוף חטוב למצב של גוף חטוב במיוחד - כזה שהפסים בב...
Team Zone מתחם כושר תזונהפעילות גופנית בהריון - הכיף רק מתחיל:)כבר שנים שאת מתאמנת והנה בשעה טובה נכנסת להריון - מה עושים?? האם ניתן להמשיך בפעילות גופנית? אילו תרגילים מומלצים? ואיך עושים את זה נכון...
Team Zone מתחם כושר תזונההכל על עלייה במשקל עקב מחסור בשינהאם אתם מנסים לרדת במשקל ובאחוזי השומן - קחו בחשבון שבנוסף להשפעה של תזונה ואימונים, כמות שעות השינה שאתם ישנים יכולה להיות גורם נוסף וחשו...
Team Zone מתחם כושר תזונהאיך נפטרים מה"שניצלים" - לא אלו שאוכלים אלא אלו שנראים על הגוף... הקיץ מתקרב והוא ממש מעבר לפינה:) אלו עשרת תרגילי הכושר הטובים ביותר שיעזרו לכם לחטב את הצדדים, או מה שאנחנו קוראים להם ה"שניצלים" כך שתוכ...
Team Zone מתחם כושר תזונהבא לכם לשרוף מלא קלוריות אבל שונאים ריצות?? המאמר הזה בשבילכם...קבלו 11 תרגילים אירוביים ששורפים הרבה יותר קלוריות מריצה. אתם שורפים ומתחטבים בלי לרוץ בכלל... יש את אלו המכורים לריצות ומוכנים לקום מוקד...
Team Zone מתחם כושר תזונהחשיבות ימי המנוחה בתוכנית האימונים שלנו Rest Day = Mind & Body Rechargeכולנו יודעים שהתמדה בפעילות גופנית, תוכנית אימונים נכונה ותזונה מאוזנת הם צעדים נכונים על עבר המטרות שהצבנו לעצמנו... וכאשר אנו רואים תוצ...
Team Zone מתחם כושר תזונהכאבי ברכיים - גורמים עיקריים, מניעה וטיפולכאבי ברכיים הינם נפוצים מאוד ומשפיעים לרעה על התפקוד היום יומי. הכאבים יכולים להופיע בכל גיל, גם אצל אנשים המתאמנים באופן קבוע וגם אצל אל...
Team Zone מתחם כושר תזונה2019 - עשרת הטרנדים החמים בעולם הכושרשנת 2018 כבר כמעט מאחורינו והגיע הזמן לעשות סקירה קצרה על מה מצפה לנו בתחום הכושר, הבריאות והפיטנס בשנת 2019. השינויים, הטרנדים החמים והש...
Team Zone מתחם כושר תזונהעשיתם הפסקה מאימונים?? בואו גלו מה קורה לגוף שלכם...כולנו צריכים הפסקות מהשגרה המתמשכת שלנו. חופשה בחו"ל, סתם יום כיף עם המשפחה או סופ"ש במלון - הכל כדי לשבור מעט את השגרה. אבל מה קורה לנו ...
Team Zone מתחם כושר תזונהקוביות, שומן בטני, בטן עליונה, בטן תחתונה, שרירי ליבה - הכל על שרירי הבטן והשומן שביניהםהנושא הכי מדובר בעולם הכושר והירידה במשקל, הוא ללא ספק כל מה שקשור לשרירי הבטן והשומן הבטני. כל כך הרבה מיתוסים ותפיסות מוטעות מבלבלות את...
Team Zone מתחם כושר תזונהWarrior Kickbox - אימון הכושר בו תשרפו מעל 800 קלוריות בשעה!Warrior Kickbox - When Passion Meets Power אחד האימונים החזקים ביותר שנוצרו בעולם הפיטנס גם מהנה, גם מאתגר, יוציא מכם את המקסימום, יחטב ו...
Team Zone מתחם כושר תזונהברפיז אולטימטיבי - התרגיל החזק הזה יבליט לכולכם את הריבועיםBURPEES - LOVE them, HATE them, DO them זה כנראה נחשב לאחד התרגילים השנואים ביותר אין סטודיו פונקציונאלי שלא מתחילים או מסיימים איתו אימו...
