Team Zone מתחם כושר תזונהמה אוכלים אחרי האימון?? כל התשובות פה...בדיוק סיימתם אימון חזק? אימון שהרגיש לכם כל כך טוב, מדויק ואינטנסיבי? עכשיו אתם מנסים להחליט מה אוכלים? הפוסט הזה בשבילכם אפשר לשים לב...
Team Zone מתחם כושר תזונהקפאין ואימונים - האם צריכת קפאין עוזרת בשריפת שומנים?לפעמים אנחנו חייבים משהו שיעיר אותנו לפני אימון, משהו טבעי שיתן לנו אנרגיה להתחיל אימון ואולי אפילו בזכותו לשרוף יותר שומנים. קפה, אחד...
Team Zone מתחם כושר תזונהעצות מומחים - שומרים על תזונה נכונה בבית, עם המשפחה גם בימי הקורונה השהייה בבית אינה פשוטה לכולנו. וירוס הקורונה יצר לנו שגרה חדשה בה אנו חייבים להיות בבית עם המשפחה. למרות השהייה הרצופה בבית עדיין אפשר...
Team Zone מתחם כושר תזונה20 מזונות בעלי ערך קלורי נמוך ביותר... גם טעים, גם בריא וגם מחטב! גלו אותםאוכל טעים לא חייב להיות עתיר בקלוריות, בסוכר או בשומנים. הגיע הזמן למלא את המקרר שלכם במאכלים גם טעימים, גם בריאים ועם מעט קלוריות, כאלו...
Team Zone מתחם כושר תזונהאיך לשרוד את החגים מבלי להשמין!שנת תש"פ בפתח, החגים ממש עוד כמה ימים פה ולנו חשוב שתמשיכו לשמור על אורח חיים בריא, תזונה נכונה ואימונים. קבלו את הטיפים שלנו לחגים...
Team Zone מתחם כושר תזונהאחוזי שומן - כל מה שרציתם לדעת על הנתון שמשגע את כולנו!הגיע הזמן שנלמד לעומק כל מה שאפשר לגבי אחוזי שומן... איך מודדים נתון כזה בגוף? מהו מדד תקין ומהו מדד לא תקין? האם יש הבדל בין נשים...
Team Zone מתחם כושר תזונהירידה באחוזי שומן - מבלי להרעיב את עצמכם!כולנו מכירים את הנוסחא הפשוטה - שומרים על פעילות גופנית אוכלים פחות ובתקווה שזה יעזור לנו לרדת במשקל ובאחוזי השומן... אך ככל שהזמן עובר,...
Team Zone מתחם כושר תזונההדיאטה הכי טובה - מתחילה בסופרמרקט!תזונה נבונה ודיאטה בריאה עם תוצאות, מתחילה עם בחירות נכונות כבר מהקניות בסופר. הכנת ארוחות ביתיות מזינות ובריאות שגם יהיו אפקטיביות...
Team Zone מתחם כושר תזונהחמישה מאכלים בריאים שאתם חייבים להפסיק לזרוק לפח!מכירים את זה שאתם חותכים ירקות טריים ויש חלקים מהירק שאתם פשוט זורקים לפח? הגיע הזמן לחשוב פעמיים - כי אתם זורקים את החלקים הכי בריאים....
Team Zone מתחם כושר תזונהחמש טעויות תזונה שאתם חייבים להפסיק כדי לראות תוצאות אמיתיות! אם אתם ממשיכים לתהות למה אתם לא יורדים באחוזי שומן, או במשקל, או למה אתם לא מתחטבים או עולים במסת שריר אולי תמצאו כאן את התשובות שתמיד...
Team Zone מתחם כושר תזונה"העיקר הבריאות" - עושים לכם סדר בויטמינים, סוגים / מינונים / מקורות מזוןתזונה מגוונת ונכונה עוזרת לנו לשמור על תפקוד בריא של הגוף תודות לויטמינים ולנוטריינטים הקיימים בסוגי המזון השונים. עלינו לדאוג לספק לגוף...
Team Zone מתחם כושר תזונהבוקר טוב לשנת 2019 - קבלו 10 טיפים לבוקר שיעזרו לכם להוריד במשקל!לא משנה מה המשקל שלנו, או כמה אחוזי שומן יש לנו - לפעמים זה נראה בלתי אפשרי לעשות את השינוי הזה. אבל... הכל יכול להתחיל בשינויים הקטנים...
Team Zone מתחם כושר תזונהנשנוש לפני השינה - אויב או חבר??גם לכם זה קורה? הדחף הזה לחטוף משהו קטן לפני השינה? אם זה קורה לכם לעיתים תכופות כדאי לכם לקרוא את המאמר הבא... תחושת המנצ'יס הזו מלווה...
Team Zone מתחם כושר תזונהעובדות חשובות שלא ידעתם על תזונההגיע הזמן להפיג את חוסר הוודאות שיש לכולנו לגבי נושאים חשובים הקשורים לתזונה. כיום יש כל כך הרבה מידע בנוגע לתזונה ואנחנו חשופים אליו בכל...
Team Zone מתחם כושר תזונהלאכול מ"העוגה" ולהשאיר אותה שלמהגלו גרסאות בריאות למאכלים אהובים את המאכלים האהובים על כולנו - פיצות, פסטות, שניצלים, קינוחים, מאפים, פלאפל ועוד אפשר למצוא בכל מקום......
Team Zone מתחם כושר תזונהמתכון קינוח לחג - בריא וטעים במיוחדחגי תשרי מלאים בשמחה, משפחה, ימי חופש והרבה אוכל טעים... קבלו מתכון קצר לקינוח טעים ואפילו בריא במיוחד שתוכלו להכין לארוחת החג חג שמח...
Team Zone מתחם כושר תזונההדיאטות הכי פופולריות היום - כדאי לנסות או לא?ישנם אלפי סוגי דיאטות שמשגעות את העולם, וכל יום מתווספת לה דיאטת טרנד אחרת. ישנן דיאטות לירידה במשקל, להעלאה במשקל או במסת השריר, לירידה...
Team Zone מתחם כושר תזונהחלבון - השאלות שתמיד רציתם לשאול עם התשובות שאף פעם לא קיבלתםאב המזון המדובר ביותר בתחום הכושר והתזונה הוא החלבון. מה תפקידו? כמה הוא באמת חשוב לבניית שריר או ירידה במשקל? מהם היתרונות שלו באופן...