צוות הקורס: אריאל זיו ואלעד ג'רפי, מאמני כושר בכירים ובעלי הסמכות בכל תחומי האימון הפונקציונאלי והקרוספיט

​

שעות אקדמאיות: 18 שעות אקדמאיות המתחלקות ל-3 מפגשים עיוניים ומעשיים

​

הקורס הקרוב: דצמבר 2023

במתחם הכושר שלנו

Team Zone, רח' בנימין 4 בכניסה האחורית

​

עלות הקורס: 1150 ש"ח + דמי הרשמה ע"ס 150 ש"ח

​

.הקורס שיכניס אתכם לעולם ומלואו של אימוני קבוצה ואימונים אישיים

בואו ללמוד את היסודות של התחום הכי חם היום בשוק הכושר והפיטנס

תחום מבוקש ביותר שיגדיל לכם את מספר שעות האימון ואת ההכנסה החודשית

בואו ללמוד לאתגר את המתאמנים שלכם, לבנות להם מטרות יעודיות ולתת

להם מוטיבציה כל אימון מחדש

 

:תכני הקורס

הגדרת האימון הפונקיונאלי, לימוד שיטות אימון ובניית מערכי אימון למטקונים, פירמידות, קומפלקסים, אימונים עם משקלים גבוהים ועוד

 

אסטרטגיות לתכנון אימון קבוצה או אימון אישי, שמירה על מעקב וקביעת

מטרות אישיות וקבוצתיות

​

פרוגרמינג - תכנון חודשי לקבוצות תוך התייחסות לכל מרכיבי האימון

 

פרוגרשנינג - איך ללמד תרגילים מורכבים כמו עליות כוח

 

תרגול מעשי עם קטלבל, מוט ודאמבל

 

יסודות לשיפור טווחי תנועה

 

עמדת המדריך באימון

 

עבודה עם מתאמנים עם הגבלות מסויימות: פריצות דיסק, נשים בהריון, כאבי ברכיים ורגישות בשורשי כף היד

​