כושר פונקציונאלי ממוקד לאימוני כוח ופיתוח יכולות
מערכת שעות חדשה ודנדשה עם מתחמי אימון ואימונים מיוחדים ובלעדיים. הושקעה מחשבה רבה בתכנון מערכת השעות המיוחדת שלנו על מנת להמשיך ולשמור על קבוצות אימון קטנות, איכותיות וביחס אישי. המערכת הייחודית והבלעדית הזו מאפשרת גישה לכמות שעות אימון מבין הגבוהות בארץ , ובאיכות הגבוהה ביותר! הכוללת גם אימוני בוקר וגם אימוני ערב בסגנונות שונים ומגוונים ומאפשרת לנו לתכנן ולעקוב מקרוב אחר ההתקדמות של כל אחד ואחת מכם.
ENGINE STRENGTH
שילוב עבודה חזקה על סבולת וכוח השריר עם סבולת אירובית על ידי ביצוע תרגילי כוח ואירובי חוזרים לאורך זמן, עם הבטחה של המון המון סיפוק.
STRETCH & PILATES
אימון להארכה וגמישות השריר ושיפור טווחי התנועה שלו, בשילוב מנחי פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה.
VINYASA YOGA
האימון המוכר והאהוב המבוסס של תרגול רצפים ונשימות לשיפור המודעות והגמישות.
STRENGTH CLUB
אימון כוח קלאסי הכולל שימוש במשקולות לביצוע מגוון רחב מאוד של תרגילים, לחיזוק כוח שרירי הגוף ולשיפור טכניקה, כוח מתפרץ וסיבולת שריר.
ASS & ABS
אימון ממוקד למה שאנחנו הכי רוצים לחטב - ישבן, ירכיים ובטן תתכוננו לשריפה אמיתית ולחיטוב מקסימלי, עם המון הנאה וכיף מילת הקסם - חיטוב, חיטוב, חיטוב.
חוג ספורט לילדים
אימוני כוח וחיטוב עם התאמה לנערים ונערות לשיפור כושר גופני ומיומנויות יומיומית. הדרכה מקצועית על ידי מאמנת מוסמכת לילדים.
STRENGTH MOBILITY
אימון כוח המבוסס על פיתוח יכולות תנועתיות, שיפור טווחי התנועה, שליטה מקסימלית בגוף וחיזוק כל שרירי הליבה.
כוח משקל גוף
תרגול של יסודות ההתעמלות והקליסטניקס בו הגוף הוא האביזר היחיד שצריך מטרת האימון - חיזוק כל שרירי הגוף, שיפור מרכיבי הכושר הגופני, חיזוק שרירי הליבה והקניית יכולת מקסימלית לשליטה מלאה בכל מנח גוף - והכל כנגד התנגדות משקל הגוף בלבד. האימון כולל תרגול עמידות ידיים, מתח, מקבילים, פלאנקים, תרגול על טבעות ועוד.
WARRIOR KICKBOX
קיקבוקס הוא אימון אירובי המשלב תנועות מאומנויות לחימה ותנועות פונקציונאליות, כל זאת באנרגיה מטורפת, מוזיקה מקפיצה במיוחד ודופק גבוה. השיעור "מבליט ריבועים" מאחר ושריפת השומנים בו כך גבוהה.
STRENGTH
א-סימטרי
אימון כוח המבוסס על עבודה נפרדת של כל צד של הגוף בנפרד על מנת ליצור איזון מקסימלי של הגוף, חיזוק שרירי ליבה, שיווי משקל וכוח בעצימויות משתנות.