יש הרבה דרכים אפקטיביות להגיע לשריפה קלורית גבוהה. הרי שריפת קלוריות היא משתנה מאוד חשוב על מנת לראות ירידה במשקל ולהפחית באחוזי השומן....

שומן בטני נקרא גם שומן ויסטרלי, הוא השומן שמצטבר לנו באזור הבטן והאגן. שומן בטני מתייחס גם לשומן אשר עוטף איברים חיוניים פנימיים כמו...

האם אפשרי לבנות מסת שריר ב-30 יום בלבד?

כל מה שאתם צריכים לדעת על פילאטיס מכשירים - הטרנד הכי חם בעולם הכושר והחיזוק

בדיוק סיימתם אימון חזק? אימון שהרגיש לכם כל כך טוב, מדויק ואינטנסיבי? עכשיו אתם מנסים להחליט מה אוכלים? הפוסט הזה בשבילכם אפשר לשים לב...

אחת התלונות הנפוצות הינה תלונה על כאבי גב. יתכן והתלונה היא כתוצאה מפציעה אקוטית, כלומר פציעה שקרתה ברגע אחד בגלל תנועה לא נכונה, נפילה...

קיבצנו וערכנו עבורכם מאות תרגילי כושר, כאלו עם משקולות וכאלו רק כנגד משקל גוף, תרגילי בטן, רגליים, זרועות, כתפיים, ישבן וירכיים, תרגילי...

עכשיו כשהילדים בחופשה, יש לכם הזדמנות להתאמן קצת יותר בבית כנגד משקל הגוף שלכם, ומה יותר טוב מהתרגיל האולטימטיבי, זה שכולם חולמים להצליח,...

יש הרבה מאמנים שם בחוץ אבל כמו בכל תחום יש את הטובים ויש את הנדירים מה עושה מאמן נדיר לכזה?? כזה שלא רק מאמן אלא גם מוביל דרך, כזה שמנחה...