סטודיו עיצוב וחיטוב לנשים בלבד
סטודיו חדש דנדש המיועד אך ורק לנשים. שיעורי עיצוב וחיטוב, תחנות, פילאטיס, אירובי ועוד שנותנים מענה בדיוק למה שאתן הכי אוהבות. בנוסף, סוף סוף מקום איכותי ומשפחתי המאפשר לך להקדיש קצת זמן איכות עם עצמך ולמענך.
צוות המדריכות שלנו מלא בארנגיות, יצירתיות ואהבה למקצוע ויתנו את כל כולן לקדם אותך אל עבר המטרות שלך, אל עבר אורח חיים בריא יותר כדי שגם תוכלי להוביל ולתת דוגמא אישית למשפחתך ולכל מי שסביבך.
TABATA
אימון איטנרוולים על בסיס 20 שניות עבודה 10 שניות מנוחה.
התוצאה גם הוכחה מחקרית- צמצום היקפים וחיטוב מקסימלי!
BODY FIT
אימון עיצוב וחיטוב הכולל שימוש באביזרי כושר שונים לביצוע מגוון רחב של תרגילים לחיזוק ועיצוב הגוף, נטו סיפוק בסוף האימון.
50/50
אימון חצי חצי - חצי כוח חצי אירובי, למקסימום שריפה וחיטוב הגוף
FIT KICKBOX
אימון קיקבוקס אירובי ייחודי המתמקד בשריפה קלורית גבוהה והורדת אחוזי שומן. האימון משלב תנועות מאומנויות לחימה, תרגילי חיטוב, אדרנלין גבוה, מוזיקה קצבית וכיף גדול
BOOST
אימון תחנות המשלב תרגילי אירובי וכוח. אימון משולב שיגרום לשריפה קלורית מוגברת ולשריפת שומן מירבית. עבודה על זמנים כך שלא תרגישו איך השיעור עובר מהר.
ASS & ABS
אימון ממוקד למה שאנחנו הכי רוצים לחטב - ישבן, ירכיים ובטן תתכוננו לשריפה אמיתית ולחיטוב מקסימלי, עם המון הנאה וכיף מילת הקסם - חיטוב, חיטוב, חיטוב.
POWER DANCE
אימון דופק וכוח המשלב אלמנטים של ריקוד, מוזיקה אנרגטית ומסיבה אחת גדולה. בגלל השילוב בין אירובי וכוח, תחוו אימון אירובי סוחף ושורף במיוחד שישאיר לכן טעם של עוד.
ZUMBA
אימון אירובי מהמוכרים שיש, המשלב צעדי ריקוד ממגוון רחב של סגנונות. באימון נחווה אנרגיה גבוהה ומוזיקה קצבית כך ששעת האימון הופכת לשעה שכולה הנאה וכיף - אין צורך בניסיון קודם.
CORE PILATES
תרגול המתמקד בחיזוק שרירי הליבה והיציבה כך שהגוף יוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. בתרגול נגיע לטווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה, ובכך למנוע לחץ שנוצר על החוליות והמפרקים.
YOGA
תרגול אסנות (תנוחות) ודפוסי נשימה לחיזוק כל שרירי הגוף ושיפור הגמישות בנוסף העמקת המודעות העצמית מתאים לכל הרמות.
