Teamzone200
top of page
חיפוש

ההזדמנות שלכם להתחיל לתרגל עמידות ידיים

עכשיו כשהילדים בחופשה, יש לכם הזדמנות להתאמן קצת יותר בבית כנגד משקל הגוף שלכם, ומה יותר טוב מהתרגיל האולטימטיבי, זה שכולם חולמים להצליח, כנגד משקל הגוף שלנו - עמידת הידיים...




עמידת ידיים

הכנו לכם סדנא בת 30 דקות שתיתן לכם את כל הכלים להתחיל להתאמן על עמידת ידיים.

החל מתרגילי בסיס לחיזוק הכתפיים, הבטן ושרירי הליבה,

שיפור טווחי התנועה והגמישות,

וכמובן צבירת ביטחון להתחיל בכלל לעמוד הפוכים עם הראש לכיוון הרצפה.


הסדנא בנויה שלב אחרי שלב בהדרגה ומתאימה לכל רמות המתאמנים.

יש להשקיע בכל שלב לפחות כמה אימונים עד שעוברים לשלב הבא.



בהצלחה,


לעוד טיפים, מידע והכוונה, אנחנו פה בשבילכם...

בהצלחה :)

שלכם,

סטודיו הכושר של רחובות Team Zone.

 
 
 

תגובות

logo
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon

האתר מוצע כשירות לציבור מתוך מטרה להנגיש מידע וכלים באופן נוח ויעיל.
עם זאת, מובהר בזאת כי בעלי האתר אינם נושאים באחריות לכל שימוש בלתי חוקי, פוגעני או לא ראוי שייעשה בתכני האתר או בשירותים הניתנים באמצעותו.
האחריות לשימוש באתר, לרבות כל פעולה שתתבצע על בסיס המידע הקיים בו, מוטלת על המשתמש בלבד.
בעלי האתר שומרים לעצמם את הזכות לעדכן, לשנות או להסיר תכנים ושירותים לפי שיקול דעתם הבלעדי, ואינם אחראים לנזקים ישירים או עקיפים שעלולים להיגרם כתוצאה מהשימוש באתר.

©Team Zone 2025  כל הזכויות שמורות, סטודיו הכושר של רחובות 

bottom of page