Team Zone מתחם כושר תזונהיוגה VS פילאטיס... מה אתם באמת יודעים על ההבדלים ביניהם? ומה עדיף?שיטה אחת יותר רוחנית שפותחה בהודו העתיקה ושיטה שנייה פיזית שפותחה על ידי אנטומיסט גרמני בשנות ה-20. יש בלבול רב בין השיטות והיום כבר מערב...
Team Zone מתחם כושר תזונהמתיחות - מה כן ומה לא?אנו חייבים להקדיש זמן מסוים בתכנית האימונים השבועית שלנו למתיחות... רובנו אוהבים את האימונים החזקים ואוהבים לראות תוצאות כאן ועכשיו, אך ב...
Team Zone מתחם כושר תזונה"בין יוגה ליוגורט" - תרגול יומי כדרך פרקטית לאכילה נכונה וירידה במשקלבמקום לשאול את עצמנו לפני ארוחה "מה יתרום לי לבריאות?" אנחנו שואלים "מה משמין?" ובמקום לבדוק "מה ייתן לי כוח ואנרגיה להמשך היום?" אנחנו ת...
