לכולנו יש רצון להיות מוצלחים, להגשים חלומות ולכבוש יעדים - אם בכושר ואם בחיים בכלל. אבל דיבורים לחוד ומעשים לחוד - האם באמת יש לנו את מה שצריך כדי להצליח??
סיטואציה של לחץ היא סיטואציה שרובנו רוצים להימנע ממנה, אך יש כאלו שדווקא בסיטואציות כאלה מתעלים על עצמם. הם נכנסים לריכוז עמוק, מדברים לעצמם במוטיבציה חיובית ונהנים מהכשלונות וההצלחות הקטנות בדרך ליעדים שלהם.
מה הסוד? ומה אנחנו יכולים להפיק וללמוד מהם?
החלטנו להציג לכם את האיכויות הכי דומנינטיות שיש לאנשים מוצלחים ובעיקר לאתלטים מוצלחים שלוקחים את עצמם לקצה גבול היכולת ולהצלחה בתחומם - כמה מהם יש גם לכם?
"If you don't sacrifice for what you want - what you want becomes the sacrifice..."
1. אתלט מצליח הוא אתלט בריא!
להספיק הכי מהר, להרים הכי כבד, לעשות כמה שיותר חזרות, להגיע ראשון, לקלוע הכי הרבה נקודות - כל אלו הם ביצועים מוצלחים ומטרה של כל אתלט וספורטאי בתחומו. למרות התחרותיות הגבוהה, האתלטים האלו מבינים שהבריאות שלהם באה לפני הכל.
אי אפשר להשתפר אם כל הזמן נפצעים. אפילו פציעות קטנות גורמות לביצועים נמוכים יותר, ירידה בכושר, חולשה וירידה במוטיבציה.
לכן המטרה הראשונה היא בניית תוכנית אימונים וביצועה כך שתביא למינימום פציעות.
2. אתלטים מצליחים מקשיבים למאמנים שלהם!
אמון במאמן וצניעות של מתאמן אלו איכויות שכל אתלט צריך לפתח.
אתלטים מבינים שהמאמן הוא האוטוריטה היחידה שיכולה לפקח ולשפר את תוכנית האימונים והביצועים שלהם. המאמן יכול לתכנן מחדש את היעד כתלות ביכולת הנוכחית של המתאמן שלו. המאמן יודע לזהות חולשות ולפתח אותן ומצד שני הוא יודע לזהות מתי האתלט טיפה יורד במוטיבציה ויכול לעזור לו להתעלות חזרה.
אתלטים מבינים שלמאמן שלהם יש דעה מקצועית שאינה נובעת מרגשות או תחושות אמוציונאליות, והם נותנים בו אמון נטול אגו מצידם.
3. כשלון? לא! למידה מטעויות? כן!
אתלטים כל הזמן מאמנים את עצמם מבחינה מנטלית שאין דבר כזה להיכשל. ההגדרה שלהם לאי הצלחה היא - עשיתי טעות, כיצד אני לומד ממנה ומתחזק ממנה?
הטעויות דווקא מעלות להם את המוטיבציה להצליח עוד יותר וגורמות להם להשתפר עוד יותר.
אי אפשר להתקדם ולהשתפר אם לא מעדנו בדרך ואם לא הפקנו לקח מהמעידה.
הגדולה היא להתגבר על תחושות כבדות שמגיעות מכישלון ואי הצלחה, תחושות של אשמה עצמית ומחשבות על אי עמידה בציפיות של עצמם, ודווקא לנתב את התחושות הללו ליצירת מוטיבציה חיובית והנעה לעוד ניסיון המוביל בסופו של דבר להצלחה.
בסופו של יום אתלטים הלומדים מטעויות הופכים להיות אתלטים חכמים וחזקים הרבה יותר!
4. אתלטים מבינים שהצלחה איננה עניין של מזל או כשרון!
כדי להצליח צריך לעבוד קשה! אפילו קשה מאוד!
היכולת לקבל על עצמך משמעת עצמית כל כך קפדנית ומדויקת לוקחת שנים של תרגול ולמידה, ואינספור ימים של "לא בא לי".
המחויבות והמשמעת העצמית הכל כך גבוהה שלהם, מובילות אותם להיות הטובים ביותר בתחומם. הם מחוייבים להצלחה וליעד שהם הציבו לעצמם בכל ליבם, נפשם ורוחם ומוכנים גם לקום בשעות מוקדמות ביותר על מנת להתאמן, אפילו שהם ממש לא רוצים. אם זה בתוכנית והמאמן אמר - אז אין ויתורים!
5. הם מאמינים בעצמם!
אפילו כשאף אחד אחר לא...
מפה הכל מתחיל - אם הם יכנסו לסט מבלי להאמין שיצליחו, זה כבר צעד אחד לתהום של אי הצלחה. אפילו שהם לא יודעים מה מצפה להם בהמשך האימון, או מי מהמתחרים שלהם יתעלה על עצמו - הם עדיין מאמינים שהם הטובים ביותר גם בימים הגרועים ביותר!
6. הכל מתחיל בדרך ולא ביעד הסופי!
הדרך להצלחה היא פשוט קשה! אי אפשר להתחמק מזה. אך התשוקה והמוטיבציה להצליח דווקא כשקשה, גורמת לאתלטים האלו להנות מכל נקודה בדרך. הרי כשיגיעו ליעד זה לא מסתיים שם אלא הם יציבו יעד נוסף, חדש ומאתגר יותר.
בסופו של יום, האתלטים המצליחים ביותר מעריכים ומודים על כל רגע ורגע שבו הם יכולים לעשות את מה שהם מסוגלים מבחינה פיזית ומנטלית. הם מודים על ההזדמנות להיות נוכחים בדרך הזו שהם כל כך אוהבים אפילו אם היא קשה ורצופה במכשולים.
7. הם מלאים ביצר של לחימה!
במשפט אחד פשוט...
הם לוחמים ולא בכיינים!
כמה מהאיכויות האלה יש לכם??
לעוד טיפים, מידע והכוונה, אנחנו פה בשבילכם...
בהצלחה :)
שלכם,
סטודיו הכושר של רחובות Team Zone.